«Sábado 6 de Abril» – Cambio de Horario en Chile: Una Transición al Invierno

1.753

Este sábado, Chile experimentará su transición anual al horario de invierno, un evento que marca el fin del verano y el comienzo de una etapa más fresca y reflexiva del año. A las 23:59 horas, los ciudadanos ajustarán sus relojes, atrasándolos una hora, en un ritual que busca adaptarse mejor a las horas de luz natural durante los meses más frío.

¿Por Qué Cambiamos la Hora?

El cambio de horario es una práctica que se realiza en varios países del mundo con el objetivo de optimizar el uso de la luz solar. En Chile, esta modificación se lleva a cabo dos veces al año, adelantando los relojes en septiembre para el horario de verano y atrasándolos en abril para el horario de invierno4.

Impacto en la Vida Cotidiana

Los expertos señalan que este cambio puede tener un impacto significativo en la rutina diaria de las personas. Se recomienda prepararse para la modificación horaria, ajustando gradualmente los horarios de sueño y actividad para minimizar los efectos del cambio en el reloj biológico5.

Consejos para la Transición

Adaptación Gradual: Comience a ajustar su horario de sueño unos días antes del cambio.
Exposición a la Luz: Busque la luz natural durante el día para ayudar a sincronizar su reloj interno.
Evite Estimulantes: Reduzca el consumo de cafeína y otros estimulantes en las horas previas a dormir.
Excepciones Regionales

Es importante destacar que la Región de Magallanes y la Antártica Chilena no participan en este cambio, manteniendo el horario de verano de manera permanente.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad